Wo Anspruch auf Wirkung trifft.
Personal Training
Einzeltraining
Das ASH Gesundheitszentrum bietet sporttherapeutische Einzelbetreuung für Privatzahlende an. Unser Personal-Training-Konzept geht über konventionelles Fitnesstraining hinaus. Speziell ausgebildete Sport- und Physiotherapeut:innen stellen bei uns vor allem Prävention und den langfristigen Erhalt Ihrer Gesundheit in den Mittelpunkt.
Der Ablauf
Bausteine & Prozess deines Personal Trainings
I. Anamnese
- Diagnostik durch einen Therapeuten.
- Funktionelle Leistungs- und Mobilitätsanalyse zur Bestimmung der individuellen Belastungs- und Trainingsfähigkeit.
- Zieldefinition im Rahmen der individuellen Trainings- und Therapieplanung.
II. Training
- Individuelle Trainings- und Therapieplanung unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Zielsetzung.
- Fachgerechte Anleitung und Durchführung der Übungen unter therapeutischer Betreuung.
- Integration physiotherapeutischer und medizinisch fundierter Trainingskonzepte in das Personal Training.
- Ergänzende Maßnahmen wie Dehninterventionen sowie sport- und physiotherapeutische Techniken.
- Digitale Trainingsdokumentation über Lanista: Trainingspläne, Zielsetzungen und Fortschritte werden strukturiert erfasst und fortlaufend angepasst.
Die Individualtrainings sind für 1-2 Personen buchbar.
Sprechen Sie uns bei Interesse sowie bei Fragen gerne direkt im Zentrum an.